Renang gaya dada

 

Renang gaya dada adalah salah satu gaya renang yang paling mudah dipelajari, terutama oleh pemula. Gaya ini juga sering disebut gaya katak karena gerakannya mirip seperti katak saat berenang.

Ciri Khas Renang Gaya Dada:

Posisi tubuh telungkup di air.

Gerakan tangan dan kaki dilakukan secara bersamaan dan simetris.

Kepala sering kali bisa di atas air saat bernapas, jadi gaya ini nyaman untuk yang belum terbiasa menahan napas di air.

Kecepatannya memang lebih lambat dibanding gaya bebas, tapi hemat tenaga dan cocok untuk renang santai atau jarak jauh.

Teknik Dasar Renang Gaya Dada:

1. Posisi Tubuh

2. Gerakan Tangan

3. Gerakan Kaki

4. Pernapasan

5. Fase Meluncur